Méthode Pilates : une méthode idéale pour mincir et vivre en pleine forme

  La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates, pour son propre intérêt, afin de renforcer les muscles du corps en douceur et entretenir une bonne posture. Sa méthode a rapidement connue un grand succès jusqu’à devenir aujourd’hui très populaire dans le milieu […]

Lire la suite...   Cours de Pilates


Le gluten en question : faut-il supprimer le gluten de notre alimentation ?

  Ceux qui prêtent attention aux mentions faites sur les produits alimentaires en vente dans les supermarchés auront certainement remarqué l’apparition d’une inscription « sans gluten », et notamment sur les emballages des articles conçus pour le régime. Nous nous sommes donc […]

Lire la suite...   Éliminer la cellulite


Apithérapie : les bienfaits des abeilles au service de la pharmacopée naturelle

  L’apithérapie n’est pas un effet de mode. Car si l’abeille a traversé les âges en étant souvent un symbole positif, déesse Déméter chez les Grecs ou symbole de la résurrection chez les Chrétiens, la prise en compte de ses vertus thérapeutiques […]

Lire la suite...   Des compléments santé


Baies de goji : 3 raisons de consommer des baies de goji pour stimuler votre santé

  Le goji est l’une des plantes les plus utilisées en phytothérapie, c’est-à-dire la thérapie par les plantes selon l’étymologie de “phyto” qui correspond à “phyton” : végétal en grec). Présents sous différentes formes, le goji peut se consommer en jus, en […]

Lire la suite...   Goji : antioxydant et énergie


Pourquoi et comment préserver son équilibre acido-basique pour une meilleure santé

L’équilibre acido-basique appelé aussi homéostasie du pH, regroupe les éléments essentiels qui participent au bon fonctionnement de l’organisme. La régulation du pH du corps humain est en effet un élément central d’une bonne condition physique, et un déséquilibre entraîne souvent stress, fatigue, […]

Lire la suite...   Manger équilibré


Fitness : les 7 bienfaits du fitness pour la santé, la forme, l’énergie et la perte de poids

  L’aérobic de Véronique et Davina, c’est dépassé. Le fitness a aujourd’hui pris la relève et les clubs de remise en forme le proposent pour ses nombreux bienfaits au regard de notre santé. Dans certains pays, le fitness est même un axe […]

Lire la suite...   Les Pilates au quotidien


Anti-inflammatoires naturels : 7 épices indispensables à notre alimentation

  Savez-vous qu’une alimentation adaptée permet de réduire considérablement le recours aux anti-inflammatoires chimiques ? Nous consommons de manière presque systématique antalgiques et anti-inflammatoires pour la moindre douleur, et souvent en auto-médication. Si les traitements allopathiques sont souvent efficaces, ils ne sont […]

Lire la suite...   Remèdes de santé


Quelles solutions naturelles pour éliminer le stress et la fatigue de la vie quotidienne ?

  Devant les nombreuses contraintes de la vie quotidienne, les méthodes anti-stress et de relaxation sont de plus en plus recherchées par des millions d’individus. Qui n’aspire pas en effet à se détendre en profitant de moyens naturels et simples à la […]

Lire la suite...   Comment gérer le stress


Nutrition : les œufs sont-ils bons pour la santé et le cholestérol ?

  Apprécié par les petits et les grands, l’œuf est riche en vitamines, oligoéléments, protéines et bien d’autres nutriments essentiels. Par ailleurs, l’œuf est aussi accusé d’avoir une teneur en matières grasses élevée, ce qui lui a donné une mauvaise réputation. Beaucoup […]

Lire la suite...   Vaincre le cholestérol


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