Les bienfaits du massage pour soulager les douleurs et aussi pour le bien-être

Pour améliorer la santé du corps et de l’esprit : essayez le massage ! N’attendez plus et découvrez les nombreux bienfaits du massage pour vous soulager ou simplement pour vous relaxer et votre bien-être…

Notre corps est composé de quelque 400 muscles. Ces muscles accompagnent en permanence chacun de nos mouvements. Ils sont les compléments indispensables entre les articulations et les os.

Le massage est une récompense idéale pour les remercier de leur travail mais aussi pour les entretenir et en prendre soin tout simplement.

 

Les bienfaits du massage

Les bienfaits du massage ne sont plus à démontrer. Les massages sont aujourd’hui conseillés pour apaiser et calmer de nombreuses douleurs.

 

Paradoxalement, les muscles ont jusqu’à présent peu souvent fait l’objet des études de santé qui concentraient plutôt leurs études sur les os et les articulations que sur les muscles.

Plus récemment, et grâce au développement du sport, les muscles sont devenus un sujet d’intérêt scientifique et médical. Les sportifs utilisent le massage parce qu’ils jouent un rôle important dans les performances physiques mais aussi dans la récupération via l’oxygénation des tissus musculaires.

Du massage sportif au massage thérapeutique

Depuis, le massage a débordé largement l’univers sportif.

Le massage est aujourd’hui largement conseillé pour traiter toute sorte de dysfonctionnement comme le stress, mais également:

  • les malaises physiques causés par le stress,
  • le mal de dos,
  • le manque d’énergie,
  • les insomnies,
  • les bronchites,
  • l’athérosclérose,
  • les coliques,
  • les constipations,
  • les crampes menstruelles,
  • les étourdissements,
  • l’hyperactivité,
  • le mal de tête et les migraines,
  • les névralgies,
  • les palpitations cardiaques,
  • les troubles de grossesse…

Le massage pour tous de 7 à 77 ans

La pratique du massage se développe de plus en plus.

On masse aujourd’hui même des bébés pour les soulager de coliques mais également des personnes âgées, que l’on hésiterait à confier à des soins plus vigoureux comme la chiropractie, par exemple.

Certains cabinets sont même spécialisés dans le massage des animaux domestiques qui souffrent de malformations ou d’arthrite.

 

 

Différence entre massage classique et massage thérapeutique

Le massage classique est conseillé dans les cas de douleurs musculaires, de crispation ou de stress.

Le massage thérapeutique a plutôt une action sur la peau, la circulation, le système nerveux et digestif, le cœur et la fonction rénale.

Dans les deux cas, le massage a pour objectif de calmer et apaiser. Efficace contre la douleur, le massage favorise aussi une meilleure circulation sanguine et agit efficacement sur les articulations.

Deux pratiques de massage thérapeutique

Avec des roches de basalte chaudes qui apportent aux muscles tendus une chaleur profonde. Pour un effet de relaxation maximale.

Avec de l’huile ou un gel de massage directement sur la peau. L’ajout d’huiles essentielles peut être utilisé pour accentuer l’effet thérapeutique.

2 conseils pour bien profiter d’une séance de massage

1# Pensez à boire beaucoup d’eau après votre massage pour une meilleure réhydratation. Une tisane bien chaude est idéale pour cela.

2# Prenez aussi le temps de bien vous reposer après un massage pour mieux prolonger les effets de la séance et en ressentir tous les bienfaits.

Planifiez une séance de massage régulière, comme une fois tous les 3 mois ou tous les 6 mois par exemple… Votre corps mérite ce bien-être parce qu’il le vaut bien.

[Photo: © Aleksandar Todorovic – Fotolia.com]

 



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