Sommeil

Le sommeil et le repos sont deux activités de santé indispensables à votre bien-être

  Comme dit la chanson: « Le travail c’est la santé, ne rien faire c’est la conserver ! » Moralité, pour rester jeune et en pleine forme, mieux vaut bien se reposer. Pour cela, une bonne hygiène de vie est indispensable, à […]

Lire la suite...   Mieux dormir naturellement


Sommeil : trois plantes pour remplacer les somnifères et retrouver un sommeil naturel

  Pour un sommeil de bébé, avez-vous essayé les plantes ? Les somnifères vous font dormir, c’est vrai, mais vous vous réveillez toujours aussi épuisé le matin et la journée, c’est pire. Il est peut-être temps de revenir aux plantes pour retrouver […]

Lire la suite...   Dormir comme un bébé


L’oreiller épeautre ou sept bonnes raisons de dormir sur un oreiller naturel

  Les oreillers ergonomiques sont le fruits d’innovations technologiques. Mais il est des oreillers traditionnels qui prennent naturellement soin des cervicales : les oreillers épeautre. Outre leurs propriétés anatomiques, ces oreillers en balle d’épeautre possèdent des vertus insoupçonnées pour la qualité du […]

Lire la suite...   Pour mieux dormir


Bien dormir : 3 solutions naturelles pour résoudre l’insomnie et mieux dormir

  Si vous avez régulièrement des difficultés à vous endormir, ou à dormir correctement, c’est que vous souffrez d’insomnie chronique. L’insomnie chronique peut avoir plusieurs causes diverses comme le stress de la vie quotidienne, la consommation abusive de café, ou l’anxiété. Si […]

Lire la suite...   Retrouver le sommeil


Dormir : trois conseils pour vous aider à retrouver le sommeil et mieux dormir

  De nombreuses personnes souhaiteraient avoir plus de facilités pour trouver le sommeil. Le plus souvent hélas, c’est le contraire qui se passe. À l’heure du coucher, ces mêmes personnes ont bien du mal à s’endormir et trouver le sommeil. On peut citer […]

Lire la suite...   Pour mieux dormir


Bien dormir : 3 conseils pour choisir la musique idéale pour mieux dormir

Si la musique adoucit les mœurs, elle améliore aussi le quotidien des personnes souffrantes ou stressées. La musique a ainsi plusieurs fonctions dont celle de nous aider à mieux dormir. Quand pour certains, la musique est une simple source d’inspiration, ou un moyen […]

Lire la suite...   Un sommeil de qualité


5 conseils pour essayer de mieux dormir malgré la maladie

Bien dormir est d’une importance capitale quand la maladie nous touche. Pourtant, c’est dans ces moments que tout devient plus difficile et même les fonctions essentielles comme manger ou dormir. Lutter contre le manque de sommeil est en effet une priorité des […]

Lire la suite...   Pour mieux dormir


Pin It on Pinterest