Bien-être

Stress, anxiété, dépression : causes physiques et psychologiques d’une baisse de moral

  Bien souvent en cas de perte d’emploi, de peine de cœur, de divorce ou de décès d’un proche, nous connaissons une baisse de moral plus ou moins importante qui affecte notre énergie et notre dynamisme. Si ces événements de la vie […]

Lire la suite...   Guérir stress et dépression


Pratiquer le yoga pour déborder d’énergie et vivre en pleine forme

  Avez-vous essayé le yoga pour entretenir et développer votre énergie et votre santé ? Parce que dans le cas contraire, il est peut-être temps pour vous de vous intéresser à cette discipline. En travaillant sur la respiration, qui est étroitement liée […]

Lire la suite...   Cours personnalisés de Yoga


Vaincre le stress : mieux comprendre le stress pour mieux le gérer

  On dénonce aujourd’hui le stress comme la cause principale des maladies du monde moderne. Mais qu’en est-il exactement et comment pouvons-nous gérer le stress pour en éviter les effets. A priori, le stress est une réaction émotionnelle de l’organisme que nous […]

Lire la suite...   Gérer le stress


Activité et exercice physique, votre meilleure défense contre les problèmes de santé

  Votre taux de cholestérol est élevé. Vous faites de l’hypertension. Vous souffrez d’un diabète de type 2. Bref, si votre niveau de forme est au plus bas, il est temps de faire de l’exercice régulièrement pour retrouver votre énergie. En pratiquant […]

Lire la suite...   Les Pilates au quotidien


Pourquoi vous devez rester actif et pratiquer une activité physique régulièrement

  Avec l’âge, rester actif et pratiquer une activité est une manière de passer le temps de manière positive et profitable. Les effets de l’activité physique se répercutent d’ailleurs très positivement sur la santé et l’équilibre de la personne. Peu importe la […]

Lire la suite...   Fitness, santé et nutrition


Libérez-vous des addictions : alcool, drogues et tabac nuisent gravement à votre santé

  Alcoolisme, drogue et tabac sont trois fléaux capables de détruire votre santé, si ce n’est votre vie. Des maux que, la plupart de ceux qui en souffrent, n’osent à peine s’avouer ni reconnaître. Bien souvent, on ne parle pas de ses […]

Lire la suite...   Pour arrêter de Fumer


Éliminez les pensées négatives et l’amertume : elles nuisent gravement à votre santé !

  Pour faire suite à mon article sur l’attitude positive, j’ai reçu de nombreux messages pour me demander pourquoi chasser nos pensées négatives. Et c’est une bonne question… Quand on parle de pensées positives, on vante toujours les mérites d’une telle attitude […]

Lire la suite...   Méditer et guérir


La marche nordique, une activité physique conseillée pour entretenir sa santé

  La marche nordique est née en Finlande où elle s’est développée pour devenir un sport à part entière et où elle est pratiqué par des personnes de tous âges et toutes conditions physiques. Le fait que cette activité convient ainsi à […]

Lire la suite...   Initiation fitness santé


Une attitude positive est importante pour votre santé et votre bien-être

  Notre attitude influence la vision que nous avons du monde. Cette manière de voir les choses est aussi ce qui nous permet d’être différent et d’afficher cette différence aux autres. En fonction de notre attitude, nous envoyons également des messages clairs […]

Lire la suite...   La méditation positive


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