Archive pour mars, 2014

Pourquoi vous devez rester actif et pratiquer une activité physique régulièrement

  Avec l’âge, rester actif et pratiquer une activité est une manière de passer le temps de manière positive et profitable. Les effets de l’activité physique se répercutent d’ailleurs très positivement sur la santé et l’équilibre de la personne. Peu importe la […]

Lire la suite...   Fitness, santé et nutrition


Libérez-vous des addictions : alcool, drogues et tabac nuisent gravement à votre santé

  Alcoolisme, drogue et tabac sont trois fléaux capables de détruire votre santé, si ce n’est votre vie. Des maux que, la plupart de ceux qui en souffrent, n’osent à peine s’avouer ni reconnaître. Bien souvent, on ne parle pas de ses […]

Lire la suite...   Pour arrêter de Fumer


Santé et nutrition : pourquoi vous devez adopter une alimentation saine et équilibrée

  Une nourriture saine est également la clé d’un corps sain. Cette phrase évidente confirme celle d’Hippocrate proclamant 400 avant JC : « Que ta nourriture soit ton premier médicament. » Et peut-être est-il temps pour vous de changer vos habitudes alimentaires. Une […]

Lire la suite...   Santé et Nutrition


Le sommeil et le repos sont deux activités de santé indispensables à votre bien-être

  Comme dit la chanson: « Le travail c’est la santé, ne rien faire c’est la conserver ! » Moralité, pour rester jeune et en pleine forme, mieux vaut bien se reposer. Pour cela, une bonne hygiène de vie est indispensable, à […]

Lire la suite...   Mieux dormir naturellement


Éliminez les pensées négatives et l’amertume : elles nuisent gravement à votre santé !

  Pour faire suite à mon article sur l’attitude positive, j’ai reçu de nombreux messages pour me demander pourquoi chasser nos pensées négatives. Et c’est une bonne question… Quand on parle de pensées positives, on vante toujours les mérites d’une telle attitude […]

Lire la suite...   Méditer et guérir


La marche nordique, une activité physique conseillée pour entretenir sa santé

  La marche nordique est née en Finlande où elle s’est développée pour devenir un sport à part entière et où elle est pratiqué par des personnes de tous âges et toutes conditions physiques. Le fait que cette activité convient ainsi à […]

Lire la suite...   Initiation fitness santé


Régime alimentaire : adoptez une alimentation saine et naturelle pour vivre mieux

  Souvent je parle ici d’alimentation saine et naturelle. Cela me vaut de nombreux messages par email qui posent tous la même question : qu’est-ce qu’une alimentation saine et naturelle ? La réponse me semble évidente dans un premier temps : les […]

Lire la suite...   Alimentation santé


Pin It on Pinterest